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睡眠计算器
在睡眠周期结束时醒来,而不是在周期中间。
我想在这个时间起床
我现在就去睡
今晚计划
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入睡通常需要约15分钟,一个睡眠周期约90分钟。在周期结束时醒来通常更轻松。
仅供一般参考,不构成医疗建议。